O magnésio contribui para:
redução do cansaço e da fadiga;
uma normal função psicológica;
o normal metabolismo produtor de energia;
o normal funcionamento do sistema nervoso;
o normal funcionamento muscular;
a síntese normal das proteínas;
o equilíbrio dos eletrólitos;
a manutenção de ossos e dentes normais;
o processo de divisão celular;