"Garrafinha já vazia do quarto! Na hora que acordo, água! Água para limpar o lixinho tóxico produzido pelo corpo. Água para limpar o organismo. Se não bebe essa primeira água ao acordar, seu corpo não absorve nutrientes. A primeira água da manhã gera um estímulo no peristaltismo intestinal, que faz com que as células do intestino já comecem a funcionar."

"O colagénio é uma substância proteica muito importante para o nosso organismo, nomeadamente para os ossos e articulações. Encontra-se naturalmente nos tecidos corporais e contribui para a resistência e elasticidade da pele, para a saúde dos cabelos, unhas, ossos, articulações e tendões, fornecendo estrutura ao nosso corpo."

"A prática desportiva ajuda a diminuir os níveis de stress e ansiedade e a combater algumas doenças mentais como a depressão. Além disso, fazer desporto também estimula a aprendizagem e o desenvolvimento de capacidades mentais, diz a Organização Mundial de Saúde."

"A levedura nutricional é um alimento de origem vegetal, rico em proteínas e vitaminas, nomeadamente B12, e, portanto, uma excelente opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegan."

"As proteínas são substâncias que exercem as mais diversas funções no organismo, participando inclusive da composição das células. Não existe nenhum processo biológico em que uma proteína não esteja envolvida."

"Saúde e bem-estar são fatores fundamentais para a qualidade de vida de um indivíduo. Para ter saúde, é necessário estar bem física, mental e socialmente."